trener osobisty
trener osobisty

Strona główna Ciekawostki
     Ciekawostki

150 najzdrowszych pokarmów na Ziemi



Ciekawostką jest dieta tasiemcowa, stosowana w świecie Hollywoodzkich gwiazd ! Dieta polega na świadomym połknięciu tabletki z główką tasiemca, niestety jest to najgłupsza dieta pod słońcem.
Spożywanie więcej niż 3 posiłki powoduje mniejsze odkładanie lipidów tłuszczowych a zwiększa budowanie tkanki mięśniowej.

Nie zależnie czy chcesz schudnąć czy przybrać na masie zawsze powinieneś spożywać ok. 5 posiłków dziennie !!!
- Przyśpiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni.
-Polepsza pamięć krótkotrwałą i zdolności poznawcze.
- Polepsza perystaltykę jelit - Nawet do 50% zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.
- Przyczynia się do zmniejszenia zachorowalności na nowotwory pęcherza wśród palaczy.
Październik to idealny miesiąc aby rozpocząć systematyczną drogę do idealnej sylwetki ! Jeżeli nie chcecie się stresować swoim wyglądem na 2 miesiące przed wakacjami , proponuje od jutra rozpocząć zajęcia w fitness clubie. Pamiętajcie, że oprócz treningu na siłowni macie do wyboru kilkanaście rodzajów zajęć ! Najbardziej efektywne zajęcia modelujące sylwetkę to : power pump, zumba, body workout, functional training, HBC - hard body condition, trx, cross training, spining
2012.10.4 14:32:44
Czy wiesz, że wchodzenie po schodach spala najwięcej kalorii ze wszystkich czynności dnia powszedniego ! Wejście na 8 piętro to spalone 100kcal, dokładając do tego inne aktywne czynności które robicie w ciągu dnia np. godzina sprzątania to 250kcal, praca w ogródku 250 kcal czy chociaż by robienie zakupów 300 kcal. Morał taki, że wystarczy trzymać dietę a efekty w pięknej sylwetce same przyjdą. Miłego dnia

znaleziono: 63 artyku3y na 13 stronach
« poprzednia -   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13   - nastepna »
Dokument bez tytułu



» Dieta odchudzająca
» Plan treningowy na masę / rzeźbę
» Trener osobisty poznań
» Trening spalania tkanki tłuszczowej
» Ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki
» Trener personalny poznań
» Od czego zacząć odchudzanie ?
» Dietetyk Poznań
» Trening indywidualny poznań

Strona główna Ciekawostki