trener osobisty
trener osobisty

Strona główna Ciekawostki Karp na zdrowie
     Karp na zdrowie
Dziś na naszych stołach zagości tradycyjny Karp. Warto pamiętać, że ta ryba bogata jest w kwasy tłuszczowe omega 3, cenne minerały i witaminy. Najbardziej charakterystyczną cechą karpia jest zdolność do regulowania ciśnienia krwi, prawidłowej pracy serca oraz optymalnego działania kładu nerwowego. 

Ryba pełna witamin:

Karpa zawiera w sobie
1.  witaminę B6 (reguluje ciśnienie, pracę serca, układu nerwowego)
2. witaminę B1 (poprawia sprawność umysłową, świetnie działa na układ nerwowy)
3. witaminę B12 (świetnie działa na układ nerwowoy, ale i poprawia apetyt)
4 zawiera szereg pierwiastków m.in. magnez, fosfor, potas, wapń
dodatkowo:
5. 100 gram mięsa karpia zawiera zaledwie ok. 130 kcal
6. W 100 gramach mięsa jest aż 17 procent białka
7.  W 100 gramach jest zaledwie ok. 5, 6 proc. to tłuszcz


     czytan : 1412
Dokument bez tytułu



» Dieta odchudzająca
» Plan treningowy na masę / rzeźbę
» Trener osobisty poznań
» Trening spalania tkanki tłuszczowej
» Ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki
» Trener personalny poznań
» Od czego zacząć odchudzanie ?
» Dietetyk Poznań
» Trening indywidualny poznań

Strona główna Ciekawostki Karp na zdrowie