trener osobisty
trener osobisty

Strona główna Ciekawostki Co dają nam przysiady ?
     Co dają nam przysiady ?
Całe życie trenowałem sporty w których technika odgrywała kluczową rolę w osiągnięciu sukcesu. Dziś kontynuuję tą praktykę i bardzo mocno kładę nacisk  na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.

Mięśnie dwugłowe i czerwonogłowe potocznie nazywane mięśniami UDA  są jednymi z największych mięśni w naszym ciele, prawidłowe - techniczne wykonywanie przysiadów, ma kluczową role w kształtowaniu naszej sylwetki z prostej przyczyny :


- Trening dużych partii mięśniowych stymuluje naturalną gospodarkę hormonalną (stymulowanie układu hormonalnego)
- Przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej
- Podnosi termogeneze organizmu przez co tkanka tłuszczowa spala się dużo szybciej
- Poprawia ukrwienie całego organizmu, dzięki czemu składniki odżywcze szybciej trafiają do mieści (szybsza regeneracja)
- Angażuje dużo mięśni pomocniczych (trenujesz nie tylko uda ale równie mięśnie brzucha, prostowniki - plecy )
- Jest to idealne ćwiczenie zarówno w okresie budowania beztłuszczowej masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej .stylowi_pl_sport-i-fitness_22087004

Dokument bez tytułu



» Dieta odchudzająca
» Plan treningowy na masę / rzeźbę
» Trener osobisty poznań
» Trening spalania tkanki tłuszczowej
» Ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki
» Trener personalny poznań
» Od czego zacząć odchudzanie ?
» Dietetyk Poznań
» Trening indywidualny poznań

Strona główna Ciekawostki Co dają nam przysiady ?