Przyprawa do piernika
- Mangan — 792% RWS w 100 g
- Żelazo — 141% RWS w 100 g
- Wapń — 85% RWS w 100 g
- Błonnik — 59% RWS w 100 g
- Miedź — 48% RWS w 100 g
1 : 11 = na 1 g Omega-3 przypada 11 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1431,0 | – |
| Mangan (mg) | 15,8 | |
| Żelazo (mg) | 19,7 | |
| Wapń (mg) | 682,0 | |
| Błonnik (g) | 14,8 | |
| Miedź (mg) | 0,5 | |
| Witamina K (µg) | 28,4 | |
| Magnez (mg) | 136,0 | |
| Potas (mg) | 663,0 | |
| Witamina C (mg) | 23,4 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Cynk (mg) | 2,4 | |
| Selen (µg) | 9,3 | |
| Fosfor (mg) | 118,0 | |
| Witamina E (mg) | 1,9 | |
| Niacyna (mg) | 2,2 | |
| Foliany (µg) | 24,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Woda (g) | 8,5 | – |
| Cukry ogółem (g) | 7,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 6,5 | – |
| Cholina (mg) | 20,8 | |
| SFA 14:0 (g) | 4,6 | – |
| Popiół (g) | 3,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,1 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,8 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 0,8 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,7 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,7 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,7 | – |
| Fitosterole (mg) | 71,0 | – |
| Sód (mg) | 52,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 114,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 100,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 99,0 (1% RWS) |
Przyprawa do piernika – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Przyprawa do piernika zawiera 342 kcal na 100 g. W tym białko: 5,8 g, tłuszcze: 12,6 g, węglowodany: 69,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera przyprawa do piernika? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Przyprawa do piernika to: Miedź (48% RWS), Błonnik (59% RWS), Wapń (85% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany przyprawa do piernika? ▾
Produkt Przyprawa do piernika jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera przyprawa do piernika? ▾
Produkt Przyprawa do piernika zawiera 14,8 g błonnika na 100 g, co stanowi 59% dziennego zapotrzebowania.