⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Szparagi

—

Białko (g)

2,2

—

Tłuszcze (g)

0,1

—

Węglowodany (g)

3,9

—

Kalorie (kcal)

20,0

—

Błonnik (g)

2,1

—

Indeks glikemiczny

15,0

—

Woda (g)

93,2

—

Energia (kJ)

85,0

—

Witamina K (µg)

41,6

—

Foliany (µg)

52,0

—

Miedź (mg)

0,2

—

Żelazo (mg)

2,1

—

Tiamina (mg)

0,1

—

Potas (mg)

202,0

—

Ryboflawina (mg)

0,1

—

Witamina E (mg)

1,1

—

Mangan (mg)

0,2

—

Fosfor (mg)

52,0

—

Witamina C (mg)

5,6

—

Witamina B6 (mg)

0,1

—

Niacyna (mg)

1,0

—

Cynk (mg)

0,5

—

Witamina A (µg RAE)

38,0

—

Beta-karoten (µg)

449,0

—

Kwas pantotenowy (mg)

0,3

—

Selen (µg)

2,3

—

Cholina (mg)

16,0

—

Magnez (mg)

14,0

—

Wapń (mg)

24,0

—

Cukry ogółem (g)

1,9

—

Fruktoza (g)

1,0

—

Glukoza (g)

0,7

—

Popiół (g)

0,6

—

Kwas asparaginowy (g)

0,5

—

Fitosterole (mg)

24,0

—

Sód (mg)

2,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

710,0

—

ORAC

1 450

—

PDCAAS

0,35

—

DIAAS (%)

1

—