⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Garść Szpinaku

—

Białko (g)

2,9

—

Tłuszcze (g)

0,4

—

Węglowodany (g)

3,6

—

Kalorie (kcal)

23,0

—

Błonnik (g)

2,2

—

Indeks glikemiczny

15,0

—

Witamina K (µg)

482,9

—

Foliany (µg)

194,0

—

Energia (kJ)

97,0

—

Woda (g)

91,4

—

Witamina A (µg RAE)

469,0

—

Beta-karoten (µg)

5626,0

—

Mangan (mg)

0,9

—

Witamina C (mg)

28,1

—

Potas (mg)

558,0

—

Magnez (mg)

79,0

—

Żelazo (mg)

2,7

—

Witamina E (mg)

2,0

—

Witamina B6 (mg)

0,2

—

Ryboflawina (mg)

0,2

—

Miedź (mg)

0,1

—

Wapń (mg)

99,0

—

Tiamina (mg)

0,1

—

Fosfor (mg)

49,0

—

Cynk (mg)

0,5

—

Cholina (mg)

19,3

—

Niacyna (mg)

0,7

—

Popiół (g)

1,7

—

Betaina (mg)

102,6

—

Sód (mg)

79,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

12198,0

—

Fitosterole (mg)

9,0

—

ORAC

1 500

—

PDCAAS

0,60

—

DIAAS (%)

1

—