⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Orzechy laskowe

—

Białko (g)

15,0

—

Tłuszcze (g)

60,8

—

Węglowodany (g)

16,7

—

Kalorie (kcal)

628,0

—

Błonnik (g)

9,7

—

Indeks glikemiczny

25,0

—

Energia (kJ)

2629,0

—

Mangan (mg)

6,2

—

Miedź (mg)

1,7

—

Witamina E (mg)

15,0

—

Tiamina (mg)

0,6

—

Foliany (µg)

113,0

—

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)

45,7

—

MUFA 18:1 (g)

45,4

—

Magnez (mg)

163,0

—

Fosfor (mg)

290,0

—

Witamina B6 (mg)

0,6

—

Potas (mg)

680,0

—

Żelazo (mg)

4,7

—

Cynk (mg)

2,5

—

Witamina K (µg)

14,2

—

Kwas pantotenowy (mg)

0,9

—

Wapń (mg)

114,0

—

Cholina (mg)

45,6

—

Niacyna (mg)

1,8

—

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)

7,9

—

Witamina C (mg)

6,3

—

Ryboflawina (mg)

0,1

—

PUFA 18:2 kwas linolowy (g)

7,8

—

PUFA 18:2 (g)

7,8

—

Woda (g)

5,3

—

Kwasy tłuszczowe nasycone (g)

4,5

—

Selen (µg)

2,4

—

Cukry ogółem (g)

4,3

—

Sacharoza (g)

4,2

—

Kwas glutaminowy (g)

3,7

—

SFA 16:0 (g)

3,1

—

Popiół (g)

2,3

—

Arginina (g)

2,2

—

Kwas asparaginowy (g)

1,7

—

SFA 18:0 (g)

1,3

—

Leucyna (g)

1,1

—

Seryna (g)

0,7

—

Alanina (g)

0,7

—

Glicyna (g)

0,7

—

Walina (g)

0,7

—

Fenyloalanina (g)

0,7

—

Prolina (g)

0,6

—

Izoleucyna (g)

0,5

—

Beta-sitosterol (mg)

102,0

—

Kampesterol (mg)

7,0

—

Stigmasterol (mg)

1,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

92,0

—

ORAC

9 645

—

PDCAAS

0,45

—

DIAAS (%)

1

—