⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Awokado

—

Białko (g)

2,0

—

Tłuszcze (g)

14,7

—

Węglowodany (g)

8,5

—

Kalorie (kcal)

160,0

—

Błonnik (g)

6,7

—

Indeks glikemiczny

10,0

—

Energia (kJ)

697,0

—

Woda (g)

73,2

—

Foliany (µg)

81,0

—

Witamina K (µg)

21,0

—

Kwas pantotenowy (mg)

1,5

—

Potas (mg)

485,0

—

Miedź (mg)

0,2

—

Witamina B6 (mg)

0,3

—

Witamina E (mg)

2,1

—

Witamina C (mg)

10,0

—

Niacyna (mg)

1,7

—

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)

9,8

—

Ryboflawina (mg)

0,1

—

MUFA 18:1 (g)

9,1

—

Magnez (mg)

29,0

—

Mangan (mg)

0,1

—

Fosfor (mg)

52,0

—

Cynk (mg)

0,6

—

Tiamina (mg)

0,1

—

Żelazo (mg)

0,6

—

Cholina (mg)

14,2

—

Kwasy tłuszczowe nasycone (g)

2,1

—

SFA 16:0 (g)

2,1

—

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)

1,8

—

PUFA 18:2 (g)

1,7

—

PUFA 18:2 kwas linolowy (g)

1,7

—

Popiół (g)

1,7

—

MUFA 16:1 (g)

0,7

—

Cukry ogółem (g)

0,7

—

Beta-sitosterol (mg)

76,0

—

Sód (mg)

7,0

—

Kampesterol (mg)

5,0

—

Stigmasterol (mg)

2,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

271,0

—

Kryptoksantyna beta (µg)

28,0

—

ORAC

1 933

—

PDCAAS

0,76

—

DIAAS (%)

1

—