Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Pieczona Cukinia z Parmezanem i Czosnkiem
270g
20,5
Biał.
30,0
Tłusz.
7,5
Węgle
387
kcal
Potrzebne produkty:
Cukinia, surowa
200 g / 34 kcal
Parmezan twardy
50 g / 215 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Ząbek czosnku
0.5 sztuki
Oliwa z oliwek
15 g / 133 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra–dół).
Ząbek czosnku przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.
W misce wymieszaj cukinię z oliwą z oliwek, przeciśniętym czosnkiem, solą i pieprzem, aż kawałki będą równomiernie pokryte.
Ułóż cukinię na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Posyp równomiernie startym parmezanem.
Piecz przez 15-20 minut, aż cukinia lekko się zarumieni i zmięknie.