Sok z marakui żółty
IG: 50 GL: 7,2 (niski)
60
kcal
Białko
0,7 g (4%)
Tłuszcze
0,2 g (3%)
Węglowodany
14,5 g (93%)
15
Gęstość odżywcza
Niski — 12 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 11%
Minerały 6%
Antyoksydanty 14%
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Niski
Lektyny
Brak
Niewielkie ilości, bez znaczenia.
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Sok z marakui żółty
- Witamina C — 23% RWS w 100 g
- Niacyna — 14% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 7% RWS w 100 g
- Witamina A — 6% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 105,0
Kwasy wielonienasycone. Zalecany stosunek w diecie: 1:4–1:6.
0% Ω-3 · 100% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,00 g
Omega-6 (n-6)
0,11 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 251,0 | – |
| Woda (g) | 84,2 | – |
| Indeks glikemiczny | 50,0 | – |
| Witamina C (mg) | 18,2 | |
| Cukry ogółem (g) | 14,3 | – |
| Niacyna (mg) | 2,2 | |
| Potas (mg) | 278,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 47,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 525,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 17,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Fosfor (mg) | 25,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 47,0 | – |
Komu polecamy · Sok z marakui żółty
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (50)
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 22% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 13% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok z marakui żółty — #9 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
85,1
47 kcal
4
83,1
43 kcal
5
80,4
39 kcal
6
78,4
51 kcal
7
76,0
22 kcal
8
73,0
39 kcal
9
71,0
60 kcal
10
51,8
25 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Sok z marakui żółty – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z marakui żółty zawiera 60 kcal na 100 g. W tym białko: 0,7 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 14,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z marakui żółty? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z marakui żółty to: Witamina A (5% RWS), Ryboflawina (7% RWS), Potas (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Sok z marakui żółty – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Sok z marakui żółty wynosi 50 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany sok z marakui żółty? ▾
Produkt Sok z marakui żółty jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sok z marakui żółty? ▾
Produkt Sok z marakui żółty zawiera 0,2 g błonnika na 100 g.