Olej roślinny sojowy

884 kcal

Białko 0,0 g (0%)

Tłuszcze 100,0 g (100%)

Węglowodany 0,0 g (0%)

Gęstość odżywcza

Niski — 2 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie

Profil żywieniowy

Witaminy 84% Antyoksydanty 68%

+ ORAC

+ PDCAAS

+ DIAAS

🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)

Sty

Lut

Mar

Kwi

Maj

Cze

Lip

Sie

Wrz

Paź

Lis

Gru

Pełna Ograniczona Import Brak

★

100 g pokrywa 245% dziennego zapotrzebowania na Witamina K

Referencyjna wartość spożycia (RWS)

Oleje roślinne

2 najcenniejszych składników w produkcie Olej roślinny sojowy

Stosunek Omega-3 : Omega-6

Zbalansowany

1 : 3,7

1 : 4 = na 1 g Omega-3 przypada 4 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.

21% Ω-3 · 79% Ω-6

Omega-3 (n-3) 13,57 g

Omega-6 (n-6) 50,30 g

zalecany zakres: 1:4 – 1:6

Wartości odżywcze · pełna lista USDA

(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)

Składnik	Wartość	% RWS
Energia (kJ)	3699,0	–
Witamina K (µg)	183,9	245%
Witamina E (mg)	8,2	68%
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	57,3	–
PUFA 18:2 (g)	50,3	–
PUFA 18:2 kwas linolowy (g)	50,3	–
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)	22,7	–
MUFA 18:1 (g)	22,6	–
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	15,3	–
SFA 16:0 (g)	10,7	–
PUFA 18:3 kwas linolenowy (g)	7,0	–
PUFA 18:3 (g)	7,0	–
PUFA 18:3 n-6 gamma-linolenowy (g)	6,5	–
SFA 18:0 (g)	4,0	–
Kwasy tłuszczowe trans (g)	0,7	–
Trans wielonienasycone (g)	0,7	–
Fitosterole (mg)	250,0	–

🌟 Witaminy (2)

Witamina K (µg)	183,90	245%
Witamina E (mg)	8,18	68%

🫒 Kwasy tłuszczowe (11)

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	57,33
PUFA 18:2 kwas linolowy (g)	50,30
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)	22,73
MUFA 18:1 (g)	22,57
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	15,25
SFA 16:0 (g)	10,66
PUFA 18:3 kwas linolenowy (g)	7,03
PUFA 18:3 n-6 gamma-linolenowy (g)	6,54
SFA 18:0 (g)	4,00
Kwasy tłuszczowe trans (g)	0,68
Trans wielonienasycone (g)	0,68