Agrest
IG: 25 GL: 3,9 (niski)
66
kcal
Białko
0,2 g (1%)
Tłuszcze
0,3 g (4%)
Węglowodany
15,7 g (95%)
14
Gęstość odżywcza
Niski — 6 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Witaminy 18%
Minerały 5%
Antyoksydanty 33%
790
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Medium · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 63% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
📄 Witamina C w agreście — czytaj więcej →
✅ Wygenerowane: 2 artykułów SEO
2 najcenniejszych składników w produkcie Agrest
- Witamina C — 63% RWS w 100 g
- Mangan — 7% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 5,9
1 : 6 = na 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
15% Ω-3 · 85% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,05 g
Omega-6 (n-6)
0,27 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 184,0 | – |
| Woda (g) | 83,7 | – |
| Witamina C (mg) → | 50,4 | |
| Indeks glikemiczny | 25,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 14,2 | – |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Potas (mg) | 50,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 57,0 | – |
Komu polecamy · Agrest
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (25)
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 63% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce jagodowe
Agrest — #16 z 19 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
465,5
62 kcal
2
238,4
63 kcal
3
229,1
73 kcal
4
215,4
52 kcal
5
209,1
43 kcal
6
198,8
56 kcal
7
197,6
57 kcal
8
183,8
44 kcal
9
175,4
52 kcal
10
168,1
32 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #16. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Agrest – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Agrest zawiera 66 kcal na 100 g. W tym białko: 0,2 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 15,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera agrest? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Agrest to: Mangan (7% RWS), Witamina C (63% RWS). Wartości podane na 100 g.
Agrest – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Agrest wynosi 25 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany agrest? ▾
Produkt Agrest jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 14/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera agrest? ▾
Produkt Agrest zawiera 0,2 g błonnika na 100 g.