Olej awokado
884
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
100,0 g (100%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 13,1
1 : 13 = na 1 g Omega-3 przypada 13 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
7% Ω-3 · 93% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,96 g
Omega-6 (n-6)
12,53 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g)
| Energia (kJ) | 3699,0 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 70,6 |
| MUFA 18:1 (g) | 67,9 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 13,5 |
| PUFA 18:2 (g) | 12,5 |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 12,5 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 11,6 |
| SFA 16:0 (g) | 10,9 |
| MUFA 16:1 (g) | 2,7 |
| PUFA 18:3 (g) | 1,0 |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 1,0 |
| SFA 18:0 (g) | 0,7 |
Ranking zdrowotny w kategorii · Oleje roślinne
Olej awokado — #32 z 34 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
505,2
884 kcal
2
435,1
400 kcal
3
427,8
691 kcal
4
255,7
763 kcal
5
195,1
884 kcal
6
195,1
884 kcal
7
184,5
884 kcal
8
168,4
884 kcal
9
137,9
884 kcal
10
133,4
884 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #32. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Olej awokado – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Olej awokado zawiera 884 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 100,0 g, węglowodany: 0,0 g.