Wegański majonez

232 kcal

Białko 0,3 g (1%)

Tłuszcze 19,2 g (73%)

Węglowodany 16,0 g (27%)

⚖️ Porównaj z innym produktem 🔬 Czy jest zdrowy? Analiza

Gęstość odżywcza

Niski — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie

Profil żywieniowy

Witaminy 26% Minerały 3% Antyoksydanty 10%

+ ORAC

+ PDCAAS

+ DIAAS

🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)

Sty

Lut

Mar

Kwi

Maj

Cze

Lip

Sie

Wrz

Paź

Lis

Gru

Pełna Ograniczona Import Brak

★

100 g pokrywa 56% dziennego zapotrzebowania na Witamina K

Referencyjna wartość spożycia (RWS)

Oleje roślinne

2 najcenniejszych składników w produkcie Wegański majonez

🥇 Witamina K — 56% RWS w 100 g
🥈 Witamina E — 17% RWS w 100 g

Stosunek Omega-3 : Omega-6

Zbalansowany

1 : 5,6

1 : 6 = na 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.

15% Ω-3 · 85% Ω-6

Omega-3 (n-3) 1,60 g

Omega-6 (n-6) 9,00 g

zalecany zakres: 1:4 – 1:6

Wartości odżywcze · pełna lista USDA

(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)

Składnik	Wartość	% RWS
Woda (g)	62,7	–
Witamina K (µg)	42,2	56%
Witamina E (mg)	2,0	17%
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	10,6	–
PUFA 18:2 (g)	9,0	–
PUFA 18:2 kwas linolowy (g)	9,0	–
Cukry ogółem (g)	6,0	–
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)	4,5	–
MUFA 18:1 (g)	4,5	–
Cholina (mg)	14,6	4%
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	3,3	–
Selen (µg)	1,6	3%
SFA 16:0 (g)	2,4	–
PUFA 18:3 (g)	1,6	–
PUFA 18:3 kwas linolenowy (g)	1,6	–
SFA 18:0 (g)	0,9	–
Sód (mg)	497,0	–
Cholesterol (mg)	24,0	–

💎 Minerały (2)

Selen (µg)	1,60	3%
Sód (mg)	497,00	–

🌟 Witaminy (3)

Witamina K (µg)	42,20	56%
Witamina E (mg)	2,00	17%
Cholina (mg)	14,60	4%

🫒 Kwasy tłuszczowe (8)

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	10,60
PUFA 18:2 kwas linolowy (g)	9,00
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)	4,50
MUFA 18:1 (g)	4,50
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	3,30
SFA 16:0 (g)	2,40
PUFA 18:3 kwas linolenowy (g)	1,60
SFA 18:0 (g)	0,90