Bakłażan
IG: 20 GL: 1,2 (niski)
25
kcal
Białko
1,0 g (14%)
Tłuszcze
0,2 g (6%)
Węglowodany
5,9 g (80%)
390
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 10 mg
Oksalany
Medium · 15 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
Wartości odżywcze
| Indeks glikemiczny | 20,0 |
Komu polecamy · Bakłażan
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (20)
Ranking zdrowotny w kategorii · inne
Bakłażan — #7 z 12 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
246,1
337 kcal
2
214,5
539 kcal
3
147,4
143 kcal
4
137,8
304 kcal
5
78,8
310 kcal
6
60,0
375 kcal
7
0,0
25 kcal
8
0,0
8 kcal
9
0,0
320 kcal
10
0,0
433 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Bakłażan – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Bakłażan zawiera 25 kcal na 100 g. W tym białko: 1,0 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 5,9 g.
Bakłażan – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Bakłażan wynosi 20 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany bakłażan? ▾
Produkt Bakłażan jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 0/100 (Niski).