Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Szaszłyki z boczku i śliwek w miodzie
Obiad
Kolacja
30 min
349g
31,2
Biał.
62,9
Tłusz.
38,0
Węgle
830
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Śliwki, surowe
100 g / 46 kcal
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Boczek wędzony
200 g / 594 kcal
Musztarda dijon
5 g / 8 kcal
Pieprz czarny
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Śliwki umyj, osusz, usuń z nich pestki i pokrój na mniejsze, pasujące do owinięcia boczkiem kawałki.
Plastry boczku przekrój na połówki.
Każdą cząstkę śliwki owiń kawałkiem boczku i nabijaj na patyczki do szaszłyków.
W miseczce wymieszaj miód, oliwę z oliwek, musztardę, sól i pieprz, tworząc marynatę.
Przygotowane szaszłyki posmaruj dokładnie marynatą za pomocą pędzelka.
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż szaszłyki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 15 do 20 minut, aż boczek będzie chrupiący.
Podawaj na gorąco.