Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Skyr z truskawkami i czekoladą
Śniadanie
320g
23,3
Biał.
17,7
Tłusz.
36,2
Węgle
407
kcal
Potrzebne produkty:
Skyr - jogurt typu islandzkiego
70 g / 45 kcal
Pilos High Protein Pudding czekoladowy
100 g / 79 kcal
Truskawki surowe
100 g / 32 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
50 g / 251 kcal
Instrukcja przygotowania
Umyj i osusz truskawki, a następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
Czekoladę zetrzyj na tarce o grubych oczkach lub drobno posiekaj.
W szklance lub miseczce układaj warstwami: najpierw skyr, potem pudding czekoladowy.
Na wierzchu ułóż pokrojone truskawki.
Całość posyp startą czekoladą i podawaj od razu.