Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Skyr z Truskawkami i Czekoladą
Śniadanie
320g
23,3
Biał.
17,7
Tłusz.
36,2
Węgle
407
kcal
Potrzebne produkty:
Skyr - jogurt typu islandzkiego
70 g / 45 kcal
Pilos High Protein Pudding czekoladowy
100 g / 79 kcal
Truskawki Surowe
100 g / 32 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
50 g / 251 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: skyr, pudding czekoladowy, truskawki i gorzką czekoladę.
Umyj truskawki, osusz i pokrój na mniejsze kawałki.
Na dno szklanki lub miseczki wyłóż warstwę skyra.
Następnie dodaj warstwę puddingu czekoladowego.
Na wierzch ułóż pokrojone truskawki.
Zetrzyj kostkę gorzkiej czekolady na tarce o grubych oczkach i posyp nią deser.
Podawaj od razu.