Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Skyr z czekoladą i borówkami
Śniadanie
330g
30,9
Biał.
11,2
Tłusz.
31,1
Węgle
354
kcal
Potrzebne produkty:
Skyr - jogurt typu islandzkiego
150 g / 96 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
30 g / 151 kcal
Pilos High Protein Pudding czekoladowy
100 g / 79 kcal
Borówka Amerykańska
50 g / 29 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: skyr, kostkę gorzkiej czekolady, pudding czekoladowy i borówki amerykańskie.
W misce dokładnie wymieszaj skyr z puddingiem czekoladowym, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Posiekaj gorzką czekoladę na drobne kawałki.
Dodaj posiekaną czekoladę do mieszanki skyr i puddingu, delikatnie mieszając.
Udekoruj wierzch deseru borówkami amerykańskimi.
Podawaj od razu.