Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Miodowe Ciasto Marchewkowe z Orzechami
Kolacja
50 min
736g
58,5
Biał.
160,6
Tłusz.
179,7
Węgle
2261
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
150 g / 456 kcal
Marchewki, surowe
200 g / 82 kcal
Orzechy włoskie
100 g / 654 kcal
Jajka kurze
150 g / 209 kcal
Olej kokosowy
30 g / 268 kcal
Mąka migdałowa
100 g / 581 kcal
Cynamon mielony
5 g / 12 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj okrągłą formę na ciasto, wykładając ją papierem do pieczenia lub natłuszczając olejem kokosowym.
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, cynamon mielony i sól.
W osobnej misce ubij jajka, a następnie dodaj miód i olej kokosowy. Wszystko dobrze wymieszaj.
Do mokrej mieszanki dodaj startą marchewkę oraz posiekane orzechy włoskie, a następnie połącz z suchymi składnikami. Mieszaj, aż ciasto będzie jednolite.
Przelej masę do przygotowanej formy i piecz w piekarniku przez około 40-45 minut, aż ciasto będzie złote, a patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.
Po upieczeniu wyjmij ciasto z piekarnika i odstaw do wystudzenia.