Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Sałatka z halloumi, granatem i orzechami
Obiad
Kolacja
15 min
974g
57,3
Biał.
117,4
Tłusz.
89,0
Węgle
1575
kcal
Potrzebne produkty:
Mix sałat
100 g / 18 kcal
Granaty, surowe
100 g / 83 kcal
Cebula czerwona
50 g / 20 kcal
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal
Oliwa z oliwek
20 g / 177 kcal
Ser halloumi
200 g / 657 kcal
Ogórek gruntowy
150 g / 23 kcal
Papryka czerwona
80 g / 26 kcal
Cytryna
50 g / 15 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Awokado, surowe
150 g / 251 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Musztarda dijon
10 g / 15 kcal
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Halloumi pokrój w plastry grubości około 1 cm. Patelnię grillową posmaruj odrobiną oliwy i grilluj ser 2 do 3 minut z każdej strony, aż się zezłoci.
Ogórka pokrój w półplasterki, paprykę w cienkie paski, awokado w plastry, cebulę w piórka.
Dressing: wymieszaj resztę oliwy, miód, sok z cytryny, musztardę, sól i pieprz.
Na półmisku rozłóż mix sałat, na nim ogórka, paprykę, awokado i cebulę. Posyp pestkami granatu i pokruszonymi orzechami.
Na wierzchu ułóż ciepłe halloumi i polej dressingiem. Podawaj od razu.