Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Omlet z Puddingiem i Pistacjami
Śniadanie
316g
37,3
Biał.
37,6
Tłusz.
16,4
Węgle
543
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
125 g / 174 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Pilos High Protein Pudding czekoladowy
150 g / 119 kcal
Pistacje, surowe
30 g / 178 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
W misce roztrzep jajka z solą, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Na patelni rozgrzej masło na średnim ogniu.
Wlej roztrzepane jajka na patelnię i smaż przez około 3-4 minuty, delikatnie mieszając, aż omlet będzie puszysty i lekko złocisty.
Przełóż omlet na talerz.
Nałóż na omlet Pilos High Protein Pudding czekoladowy.
Posyp omlet posiekanymi pistacjami i podawaj od razu.