Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Słoiczkowe Tiramisu: Herbatnik, Jogurt, Kakao
315g
15,8
Biał.
18,6
Tłusz.
88,8
Węgle
556
kcal
Potrzebne produkty:
Herbatnik
70 g / 300 kcal
Jogurt naturalny
100 g / 60 kcal
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Woda
3 łyżki
Masło
5 g / 37 kcal
Kawa parzona
2 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Rozpuść masło w małym rondelku na małym ogniu, uważając, aby go nie przypalić.
Dodaj do rondelka wodę i mieszaj, aż składniki się połączą.
Pokrusz herbatniki na drobne kawałki i wymieszaj z rozpuszczonym masłem i wodą.
W małej misce wymieszaj jogurt naturalny z miodem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Na dno słoiczka wyłóż warstwę herbatników nasączonych kawą, następnie warstwę jogurtu z miodem.
Powtórz układanie warstw, aż do wyczerpania składników, kończąc na warstwie jogurtu.
Posyp wierzch deseru gorzkim kakao.
Schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut przed podaniem, aby smaki się przegryzły.