Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Czekoladowe batony z olejem kokosowym
Kolacja
50 min
310g
21,0
Biał.
109,4
Tłusz.
128,4
Węgle
1529
kcal
Potrzebne produkty:
Gorzka czekolada 64% - kostka
250 g / 1255 kcal
Olej kokosowy
30 g / 268 kcal
Erytrytol
30 g / 6 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj formę, wykładając ją papierem do pieczenia.
Czekoladę połam na mniejsze kawałki.
W kąpieli wodnej lub w mikrofalówce rozpuść czekoladę razem z olejem kokosowym i erytrytolem, mieszając do uzyskania gładkiej masy.
Masę czekoladową wylej do przygotowanej formy i równomiernie rozprowadź.
Wstaw formę do lodówki na co najmniej godzinę lub do całkowitego stężenia.
Gdy masa stężeje, wyjmij ją z formy i pokrój na batony lub mniejsze kawałki.
Przechowuj w lodówce.