Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Arbuzowe Frytki z Dipem Truskawkowo-Miodowym
507g
7,7
Biał.
3,4
Tłusz.
59,0
Węgle
274
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal
Arbuz
200 g / 60 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
Arbuza przekrój na pół, a następnie każdą połówkę pokrój w plastry o grubości około 1,5 cm.
Każdy plaster przetnij wzdłuż środka, aby otrzymać dwa półksiężyce.
Za pomocą noża z falowanym ostrzem (lub zwykłego noża) pokrój plastry w paski przypominające frytki.
Usuń skórkę z "frytek" arbuzowych. Resztki arbuza możesz wykorzystać do smoothie lub kompostu.
Przygotuj dip truskawkowo-miodowy: Umieść surowe truskawki, jogurt naturalny i miód w blenderze.
Miksuj na niskich obrotach, aż dip będzie gładki i kremowy.
W razie potrzeby dodaj więcej miodu, aby uzyskać pożądaną słodycz. Udekoruj listkami mięty.