Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Croissant z Jajecznicą, Szynką i Cheddarem
765g
110,0
Biał.
124,1
Tłusz.
102,3
Węgle
1957
kcal
Potrzebne produkty:
Plaster sera cheddar
125 g / 474 kcal
Jajka kurze
200 g / 278 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Zioła prowansalskie
30 g / 94 kcal
Mleko krowie 2%
40 g / 20 kcal
Croissant
200 g / 786 kcal
Masło
15 g / 110 kcal
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Szynka wieprzowa
150 g / 192 kcal
Natka pietruszki
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C.
W misce dokładnie roztrzep jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
Na średnim ogniu rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką i rozpuść na niej masło, aż zacznie się lekko pienić.
Wlej masę jajeczną na patelnię i delikatnie mieszaj. Smaż przez 3–5 minut, aż jajka się zetną, ale pozostaną puszyste i miękkie – jak klasyczna jajecznica. Dodaj zioła prowansalskie.
W międzyczasie przekrój croissanty poziomo, ale nie do końca – tak, aby się otwierały jak książka.
Na dolnej części każdego croissanta ułóż po 2 plasterki szynki i 2 plasterki sera cheddar.
Nałóż porcję jajecznicy na szynkę i ser, a na wierzch połóż jeszcze jeden plaster sera.
Przykryj wszystko górną częścią croissanta.
Ułóż kanapki na blaszce do pieczenia i wstaw do piekarnika na 5–10 minut, aż ser się rozpuści, a croissanty będą ciepłe.
Po wyjęciu z piekarnika udekoruj posiekaną natką pietruszki.