Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Pieczony jogurt z miodem i jagodami
Śniadanie
726g
37,8
Biał.
26,0
Tłusz.
110,8
Węgle
792
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
80 g / 42 kcal
Skrobia kukurydziana
20 g / 70 kcal
Jajka kurze
200 g / 278 kcal
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal
Jeżyny, surowe
80 g / 34 kcal
Borówka amerykańska
80 g / 46 kcal
Miód
60 g / 182 kcal
Cukier wanilinowy
4 g / 19 kcal
Skórka z cytryny
2 g
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C, formę wyłóż papierem.
Jogurt, jajka, miód, cukier wanilinowy i startą skórkę z cytryny wymieszaj rózgą na gładko (wanilia i cytryna zabierają jajeczny posmak, deser smakuje jak sernik).
Dodaj skrobię i wymieszaj bez grudek.
Wmieszaj większość owoców, przelej do formy, resztę owoców połóż na wierzchu.
Piecz ok. 45 minut, aż środek się zetnie.
Ostudź prawie całkowicie przed krojeniem.