Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Kokosowe batoniki (bez pieczenia)
470g
25,8
Biał.
201,9
Tłusz.
192,4
Węgle
2572
kcal
Potrzebne produkty:
🍽️
Skondensowane mleko kokosowe
170 g / 755 kcal
Wiórki kokosowe, nie słodzone
240 g / 1584 kcal
🍽️
Cukier puder
60 g / 233 kcal
Instrukcja przygotowania
Wyłóż formę o wymiarach 20 × 20 cm papierem do pieczenia i odstaw na bok. W dużej misce połącz wiórki kokosowe, mleko kokosowe i cukier puder. Mieszaj, aż powstanie gęsta, lepka masa. Przełóż masę do przygotowanej formy i wilgotnymi dłońmi dokładnie dociśnij, wyrównując wierzch. Wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, aż masa stwardnieje. Gdy masa będzie już zwarta, pokrój ją ostrym nożem na batoniki.