Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Kluski leniwe
Obiad
Kolacja
30 min
844g
120,7
Biał.
57,3
Tłusz.
176,0
Węgle
1711
kcal
Potrzebne produkty:
Twaróg półtłusty / ser biały
500 g / 600 kcal
Jajka kurze
110 g / 153 kcal
Mąka pszenna
160 g / 582 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Masło
30 g / 219 kcal
Bułka tarta
20 g / 71 kcal
Cukier biały
20 g / 80 kcal
Cynamon mielony
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Twaróg rozgnieć widelcem albo przeciśnij przez praskę.
Dodaj jajka, mąkę i szczyptę soli, szybko zagnieć miękkie ciasto.
Podziel ciasto na części, uformuj wałki, lekko je spłaszcz i pokrój ukośnie na kluski.
Gotuj partiami w osolonym wrzątku około 2 minut od wypłynięcia, wyjmuj łyżką cedzakową.
Na maśle zrumień bułkę tartą, polej nią kluski i posyp cukrem wymieszanym z cynamonem.