Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Jajecznica na maśle z chlebem
Śniadanie
Kolacja
15 min
302g
19,3
Biał.
18,6
Tłusz.
34,4
Węgle
398
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
110 g / 153 kcal
Masło
8 g / 58 kcal
Chleb żytni
80 g / 166 kcal
Pomidor malinowy
100 g / 19 kcal
Szczypiorek, surowy
1 łyżka
Sól
1 szczypta
Pieprz czarny
1 szczypta
Instrukcja przygotowania
Rozpuść masło na patelni na małym ogniu.
Wbij jajka i mieszaj powoli, aż się zetną, ale zostaną wilgotne. Sól i pieprz dodaj na końcu.
Posyp szczypiorkiem i podaj z chlebem i pomidorem.