Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Płatki kukurydziane z mlekiem i bananem
Śniadanie
15 min
331g
11,2
Biał.
4,7
Tłusz.
70,0
Węgle
360
kcal
Potrzebne produkty:
Płatki kukurydziane
50 g / 182 kcal
Mleko krowie 2%
200 g / 102 kcal
Banan
80 g / 74 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Płatki zalej mlekiem.
Dodaj plasterki banana i oprósz szczyptą cynamonu.