Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Marchewki Baby z Guacamole Awokado
Obiad
15 min
611g
8,0
Biał.
31,6
Tłusz.
46,1
Węgle
466
kcal
Potrzebne produkty:
Marchewki, surowe
200 g / 82 kcal
Cytryna
50 g / 15 kcal
Awokado, surowe
200 g / 334 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Cebula, słodka, surowa
30 g / 11 kcal
Kolendra
5 garści
Pomidor malinowy
125 g / 24 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie Guacamole: Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydobądź miąższ do miski.
Rozgnieć miąższ awokado widelcem na gładką masę.
Pokrój pomidora malinowego i cebulę słodką w drobną kostkę. Posiekaj kolendrę.
Dodaj pokrojone pomidory, cebulę i posiekaną kolendrę do awokado.
Wyciśnij sok z cytryny i skrop nim guacamole. Dopraw solą do smaku.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
Przygotowanie Marchewek Baby: Umyj marchewki baby i osusz je dokładnie. Podawaj z guacamole.