Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Sałatka z Brzoskwini, Mozzarelli i Mięty
Obiad
Kolacja
304g
29,1
Biał.
38,0
Tłusz.
19,4
Węgle
467
kcal
Potrzebne produkty:
Brzoskwinia
150 g / 59 kcal
Mozzarella
125 g / 309 kcal
Ocet balsamiczny
10 g / 9 kcal
Mięta surowa
2 garście
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Bazylia, świeża
0.5 garści
Instrukcja przygotowania
Umyj brzoskwinie i pokrój na cienkie plasterki.
Pokrój mozzarellę na plastry o grubości około 1 cm.
Na talerzu ułóż na przemian plastry brzoskwiń i mozzarelli.
Posyp sałatkę świeżymi liśćmi mięty i bazylii.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i octem balsamicznym.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.