Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Sałatka z brzoskwini, mozzarelli i mięty
Obiad
Kolacja
304g
23,0
Biał.
33,0
Tłusz.
19,6
Węgle
458
kcal
Potrzebne produkty:
Brzoskwinia
150 g / 59 kcal
Mozzarella
125 g / 298 kcal
Ocet balsamiczny
10 g / 9 kcal
Mięta surowa
1 garść
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal
Sól
2 szczypty
Pieprz czarny
0.5 łyżeczki
Bazylia, świeża
3 listki
Instrukcja przygotowania
Umyj i osusz brzoskwinię, a następnie pokrój ją w plasterki.
Mozzarellę odsącz z zalewy i również pokrój w plastry.
Na talerzu ułóż naprzemiennie plastry brzoskwini i mozzarelli.
Umyj i osusz listki mięty oraz bazylii. Posyp nimi sałatkę.
Całość skrop oliwą z oliwek i octem balsamicznym.
Dopraw do smaku solą i pieprzem.