Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Parówki w cebulce pod serem z patelni
Obiad
Kolacja
15 min
612g
60,5
Biał.
82,3
Tłusz.
27,5
Węgle
1102
kcal
Potrzebne produkty:
Parówki
300 g / 720 kcal
Cebula, słodka, surowa
240 g / 88 kcal
Gouda
60 g / 214 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Papryka mielona
1 łyżeczka
Pieprz czarny
1 szczypta
Instrukcja przygotowania
Cebulę pokrój w piórka i smaż na maśle 6 do 8 minut, aż się zezłoci.
Parówki przekrój wzdłuż na pół, dołóż do cebuli i smaż 2 minuty z każdej strony.
Posyp startym serem i papryką mieloną, przykryj patelnię i podgrzewaj 2 minuty, aż ser się roztopi.
Dopraw pieprzem i podawaj od razu. Złota cebulka i szczypta papryki mielonej dają parówkom smak jak z grilla.