Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Krem z zielonego groszku ze śmietaną
Obiad
Kolacja
30 min
1752g
41,8
Biał.
33,0
Tłusz.
140,5
Węgle
1038
kcal
Potrzebne produkty:
Cebula, słodka, surowa
80 g / 29 kcal
Masło
15 g / 110 kcal
Ziemniaki
200 g / 158 kcal
Bulion warzywny
700 g / 49 kcal
Groszek zielony
600 g / 486 kcal
Śmietana 12%
150 g / 203 kcal
Natka pietruszki
1 łyżka
Sól
2 szczypty
Pieprz czarny
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Cebulę posiekaj i zeszklij na maśle.
Dodaj obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki, zalej bulionem i gotuj 12 minut.
Wsyp mrożony groszek i gotuj jeszcze 5 minut, nie dłużej, żeby zachował kolor.
Zmiksuj zupę na gładki krem, wmieszaj śmietanę i dopraw solą i pieprzem. Krótko gotowany groszek zachowuje słodycz, a natka na wierzchu dodaje świeżości.
Podawaj posypaną natką.