Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Grzanki z kiełbasą i serem żółtym
Śniadanie
Kolacja
15 min
168g
23,9
Biał.
22,1
Tłusz.
40,0
Węgle
454
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb pszenny
80 g / 219 kcal
Musztarda
0.5 łyżki
Kiełbasa śląska
50 g / 123 kcal
Gouda
30 g / 107 kcal
Papryka mielona
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
2 kromki chleba posmaruj cienko musztardą.
Kiełbasę pokrój w cienkie plasterki, ułóż na chlebie, przykryj plastrami sera i oprósz papryką mieloną.
Zapiekaj 5 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni albo na patelni pod przykryciem, aż ser się roztopi.
Musztarda pod spodem przełamuje tłustość kiełbasy i sera, a papryka dodaje lekkiej, wędzonej nuty.