Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Ruloniki z ciasta francuskiego, fig i miodu
Śniadanie
351g
11,1
Biał.
62,4
Tłusz.
150,8
Węgle
1238
kcal
Potrzebne produkty:
Ciasto francuskie
200 g / 756 kcal
Konfitura figowa
100 g / 245 kcal
Masło
20 g / 146 kcal
Sól
2 szczypty
Miód
30 g / 91 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
Rozwiń ciasto francuskie na płaskiej powierzchni.
Posmaruj ciasto konfiturą figową, pozostawiając niewielki margines na brzegach.
Zwiń ciasto w ciasny rulon, zaczynając od dłuższego boku.
Pokrój rulon w plastry.
Ułóż ruloniki na przygotowanej blasze.
Rozpuść masło i posmaruj nim wierzch każdego kawałka.
Oprósz ruloniki solą.
Piecz przez 15 do 20 minut, aż ciastka będą złociste i wyrośnięte.
Wyjmij ruloniki z piekarnika i od razu posmaruj je miodem.
Pozostaw do lekkiego przestygnięcia przed podaniem.