Zupa krem pieczarkowa
74
kcal
Białko
2,1 g (11%)
Tłuszcze
4,8 g (58%)
Węglowodany
5,7 g (31%)
26
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 17 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 4.8%
Witaminy 11%
Minerały 12%
Antyoksydanty 10%
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na Miedź
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Zupa krem pieczarkowa
- Miedź — 19% RWS w 100 g
- Selen — 19% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 18% RWS w 100 g
- Niacyna — 13% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 9,8
1 : 10 = na 1 g Omega-3 przypada 10 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
9% Ω-3 · 91% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,03 g
Omega-6 (n-6)
0,29 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 86,3 | – |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Selen (µg) | 10,3 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 2,1 | |
| Potas (mg) | 222,0 | |
| Foliany (µg) | 22,0 | |
| Fosfor (mg) | 59,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 60,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Retinol (µg) | 39,0 | |
| Błonnik (g) | 1,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Cholina (mg) | 11,6 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,5 | – |
| Witamina K (µg) | 1,8 | |
| Beta-karoten (µg) | 210,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Magnez (mg) | 8,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,2 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,1 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 242,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 12,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 14,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Karoten alfa (µg) | 85,0 (2% RWS) |
Komu polecamy · Zupa krem pieczarkowa
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 11% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 11% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory
Zupa krem pieczarkowa — #22 z 35 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
853,5
586 kcal
2
834,7
258 kcal
3
828,2
525 kcal
4
623,9
592 kcal
5
494,9
587 kcal
6
397,6
211 kcal
7
355,7
458 kcal
8
344,6
270 kcal
9
325,4
192 kcal
10
317,1
149 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #22. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Zupa krem pieczarkowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Zupa krem pieczarkowa zawiera 74 kcal na 100 g. W tym białko: 2,1 g, tłuszcze: 4,8 g, węglowodany: 5,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera zupa krem pieczarkowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Zupa krem pieczarkowa to: Potas (11% RWS), Niacyna (13% RWS), Ryboflawina (17% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany zupa krem pieczarkowa? ▾
Produkt Zupa krem pieczarkowa jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 26/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera zupa krem pieczarkowa? ▾
Produkt Zupa krem pieczarkowa zawiera 1,2 g błonnika na 100 g.