Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Zapiekane truskawki z miodowym koglem moglem
Kolacja
30 min
361g
9,8
Biał.
6,8
Tłusz.
61,2
Węgle
314
kcal
Potrzebne produkty:
Cytryna
50 g / 15 kcal
Miód
50 g / 152 kcal
Truskawki surowe
200 g / 64 kcal
Jajka kurze
60 g / 83 kcal
Sól
1 szczypta
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 180°C.
Truskawki umyj, osusz i usuń szypułki. Jeśli są duże, przekrój je na połówki lub ćwiartki.
W misce ubij jajka z miodem i szczyptą soli na puszystą, jasną masę (kogel-mogel).
Do kogla-mogla dodaj sok wyciśnięty z cytryny i krótko wymieszaj.
W naczyniu żaroodpornym ułóż truskawki.
Zalej owoce przygotowaną masą jajeczną.
Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 15 do 20 minut, aż wierzch się zetnie i lekko zarumieni.
Podawaj na ciepło, zaraz po przygotowaniu.