Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Jabłka pieczone z miodem, orzechami i cynamonem
Kolacja
50 min
448g
15,6
Biał.
54,3
Tłusz.
95,0
Węgle
885
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Rodzynki
40 g / 120 kcal
Jabłko
200 g / 104 kcal
Orzechy włoskie
60 g / 392 kcal
Jogurt naturalny
100 g / 60 kcal
Cynamon mielony
3 g / 7 kcal
Masło
15 g / 110 kcal
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 180°C.
Jabłka umyj, odetnij im wierzchy i wydrąż gniazda nasienne, tworząc miejsce na farsz. Uważaj, by nie przebić owoców na wylot.
W misce wymieszaj posiekane orzechy włoskie, rodzynki, miód, masło i część cynamonu.
Przygotowanym farszem napełnij wydrążone jabłka. Przykryj je odciętymi wierzchami.
Jabłka umieść w naczyniu żaroodpornym i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz przez 25 do 30 minut, aż owoce będą miękkie.
Upieczone jabłka podawaj na ciepło z jogurtem naturalnym. Całość możesz oprószyć resztą cynamonu.