Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Jabłka Pieczone z Miodem i Orzechami
Kolacja
50 min
348g
12,8
Biał.
47,7
Tłusz.
92,1
Węgle
802
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
40 g / 122 kcal
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Rodzynki
30 g / 90 kcal
Masło
15 g / 110 kcal
Jabłko
200 g / 104 kcal
Cynamon mielony
3 g / 7 kcal
Instrukcja przygotowania
Umyj jabłka i odetnij górną część każdego jabłka (jak wieczko). 2. Wydrąż środek jabłek, usuwając gniazda nasienne, ale pozostawiając dno nienaruszone. 3. W misce wymieszaj posiekane orzechy włoskie, posiekane migdały, rodzynki, miód i cynamon mielony. 4. Napełnij wnętrza jabłek przygotowanym nadzieniem, delikatnie dociskając. 5. Ułóż nadziewane jabłka w naczyniu żaroodpornym. 6. Roztop masło i skrop nim jabłka. 7. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 25-30 minut, aż jabłka będą miękkie. 8. Podawaj na ciepło lub na zimno, polane odrobiną miodu.