Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Skyr z Mango i Czekoladą
Śniadanie
380g
27,8
Biał.
10,1
Tłusz.
42,5
Węgle
369
kcal
Potrzebne produkty:
Gorzka czekolada 64% - kostka
30 g / 151 kcal
Mango, surowe
150 g / 90 kcal
Skyr - jogurt typu islandzkiego
200 g / 128 kcal
Instrukcja przygotowania
Obierz mango i pokrój w drobną kostkę.
Posiekaj gorzką czekoladę na drobne kawałki.
W misce umieść skyr, dodaj pokrojone mango i posiekaną czekoladę.
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby równomiernie się połączyły.
Podawaj deser od razu po przygotowaniu.