Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Skyr z kiwi, bananem i miętą
Śniadanie
377g
20,6
Biał.
0,9
Tłusz.
48,9
Węgle
274
kcal
Potrzebne produkty:
Skyr - jogurt typu islandzkiego
150 g / 96 kcal
Kiwi owoc
100 g / 61 kcal
Banan
125 g / 116 kcal
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Obierz kiwi i pokrój na cienkie plasterki.
Obierz banana i pokrój na plasterki.
Do miseczki przełóż skyr.
Na wierzchu skyra ułóż na przemian plasterki kiwi i banana.
Udekoruj świeżymi listkami mięty i podawaj od razu.