Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Jogurt z truskawkami, erytrytolem i miętą
Śniadanie
15 min
382g
9,7
Biał.
4,5
Tłusz.
53,6
Węgle
175
kcal
Potrzebne produkty:
Truskawki surowe
150 g / 48 kcal
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal
Erytrytol
30 g / 6 kcal
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Umyj truskawki, osusz je i usuń szypułki. Następnie pokrój truskawki na ćwiartki lub plastry.
Umieść jogurt naturalny w miseczce.
Dodaj erytrytol do jogurtu i dokładnie wymieszaj, aż do rozpuszczenia. Dostosuj ilość erytrytolu do preferowanej słodkości.
Dodaj pokrojone truskawki do jogurtu i delikatnie wymieszaj.
Udekoruj listkami świeżej mięty.
Podawaj od razu, najlepiej schłodzone.