Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Serek wiejski z malinami, truskawkami i migdałami
Śniadanie
282g
24,3
Biał.
22,7
Tłusz.
20,6
Węgle
361
kcal
Potrzebne produkty:
Serek wiejski naturalny
150 g / 144 kcal
Maliny surowe
50 g / 26 kcal
Truskawki surowe
50 g / 16 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: serek wiejski naturalny, maliny, truskawki, migdały i miętę.
Umyj maliny i truskawki pod bieżącą wodą. Osusz delikatnie papierowym ręcznikiem.
Pokrój truskawki na mniejsze kawałki.
Przełóż serek wiejski do miseczki.
Dodaj maliny i pokrojone truskawki do serka wiejskiego.
Posyp całość migdałami.
Udekoruj listkami mięty.
Podawaj od razu jako świeże i zdrowe śniadanie lub deser.