Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Serek Wiejski z Malinami i Miodem
Śniadanie
412g
25,7
Biał.
23,1
Tłusz.
69,6
Węgle
554
kcal
Potrzebne produkty:
Serek wiejski naturalny
150 g / 144 kcal
Maliny surowe
100 g / 52 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Banan
100 g / 93 kcal
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: serek wiejski, maliny, migdały, miód, banana i miętę.
Banana obierz i pokrój w plasterki.
Do miseczki przełóż serek wiejski i dodaj pokrojonego banana. Delikatnie wymieszaj.
Na wierzchu ułóż świeże maliny.
Posyp całość płatkami migdałowymi.
Polej deser miodem.
Udekoruj świeżymi listkami mięty.
Podawaj od razu.