Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Serek wiejski z malinami i miodem
Śniadanie
412g
25,8
Biał.
23,1
Tłusz.
69,8
Węgle
555
kcal
Potrzebne produkty:
Serek wiejski naturalny
150 g / 144 kcal
Maliny surowe
100 g / 52 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Banan
100 g / 93 kcal
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój w plasterki.
Do miseczki przełóż serek wiejski i wymieszaj go z pokrojonym bananem.
Na wierzchu ułóż maliny.
Całość posyp migdałami i polej miodem.
Udekoruj listkami mięty i podawaj od razu.