Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Pudding z mango, truskawkami i migdałami
Śniadanie
530g
28,8
Biał.
19,0
Tłusz.
59,6
Węgle
500
kcal
Potrzebne produkty:
Pilos High Protein Pudding czekoladowy
200 g / 158 kcal
Mango, surowe
150 g / 90 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Truskawki surowe
100 g / 32 kcal
Banan
50 g / 47 kcal
Instrukcja przygotowania
Mango obierz i pokrój w kostkę.
Truskawki umyj i pokrój na mniejsze kawałki.
Banana obierz i pokrój w plasterki.
Migdały posiekaj.
Do miseczki przełóż pudding czekoladowy.
Na wierzchu ułóż pokrojone owoce: mango, truskawki i banana.
Całość posyp posiekanymi migdałami. Podawaj od razu.