Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Migdałowe matcha latte z miodem
Śniadanie
15 min
243g
4,1
Biał.
7,4
Tłusz.
33,9
Węgle
207
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Mąka migdałowa
10 g / 58 kcal
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal
Matcha w proszku
3 g / 10 kcal
Instrukcja przygotowania
W małej miseczce wymieszaj matchę z odrobiną gorącej wody (około 80°C, nie wrzątek). Ubij trzepaczką około minuty, aż nie będzie grudek i pojawi się pianka.
Podgrzej mleko migdałowe w rondelku, nie doprowadzając do wrzenia. Możesz je spienić spieniaczem.
Do mleka dodaj matchę, miód i większość mąki migdałowej. Mieszaj około 30 sekund.
Przelej do kubka i posyp resztą mąki migdałowej.