Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Sałatka z halloumi, truskawkami, orzechami i miętą
Obiad
Kolacja
15 min
884g
70,2
Biał.
129,9
Tłusz.
74,1
Węgle
1666
kcal
Potrzebne produkty:
Truskawki surowe
200 g / 64 kcal
Mix sałat
100 g / 18 kcal
Orzechy włoskie
50 g / 327 kcal
Nasiona dyni suszone
50 g / 280 kcal
Mięta surowa
20 g / 9 kcal
Ser halloumi
200 g / 657 kcal
Ogórek gruntowy
200 g / 30 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Oliwa z oliwek
20 g / 177 kcal
Ocet balsamiczny
10 g / 9 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.
Ser halloumi pokrój w plastry grubości około 1 cm. Grilluj 2 do 3 minut z każdej strony, aż będzie złoty. Odłóż.
Truskawki umyj, usuń szypułki i pokrój na połówki lub ćwiartki.
Ogórka pokrój w cienkie plasterki.
Na dużym talerzu rozłóż mix sałat. Dodaj halloumi, truskawki, ogórka, orzechy włoskie i nasiona dyni.
W miseczce wymieszaj oliwę, ocet balsamiczny i miód. Dopraw solą i pieprzem.
Polej sałatkę sosem i udekoruj listkami mięty.