Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Smoothie Truskawkowo-Bananowe z Miodem i Siemię
Śniadanie
15 min
510g
8,7
Biał.
15,6
Tłusz.
73,2
Węgle
453
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal
Banan
100 g / 93 kcal
Siemię lniane
30 g / 173 kcal
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera wrzuć umyte i pokrojone truskawki oraz pokrojonego banana.
Dodaj siemię lniane.
Wlej mleko migdałowe.
Dodaj miód do smaku.
Miksuj wszystko na gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.