Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Truskawkowo-bananowy smoothie z płatkami i miodem
Śniadanie
15 min
485g
7,1
Biał.
5,0
Tłusz.
84,1
Węgle
398
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Truskawki Surowe
100 g / 32 kcal
Banan
125 g / 116 kcal
Płatki owsiane
30 g / 111 kcal
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal
Instrukcja przygotowania
Umieść w blenderze truskawki, banana, płatki owsiane i miód.
Wlej mleko migdałowe.
Blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.